Cara Menaikkan Berat Badan Dengan Cepat.Memang banyak orang yang ingin menurunkan berat badannya
karna bentuk tubuh yang gendut dan tidak ideal.Tetapi ada pula orang yang ingin
menaikkan berat badannya, namun dengan tujuan menaikkan berat badan yang
ideal,maka dari itu saya memberi info ini Berikut beberapa caranya :
1. Perbanyak
Konsumsi Buah-buahan Tropis
Indonesia merupakan Negara tropis
yang memiliki flora dan fauna yang beragam,didalmnya banyak hutan tropis yang
banyak tumbuh-tumbuhan yang berbuah.Buah tropis sangat berguna untuk menaikkan
berat badan contohnya pisang,nanas,,alpukat dll.Rugi jika kita orang Indonesia
tidak memanfaatkan sumber daya alam yang satu ini, lagi pula harganya yang
murah.
- Perbanyak minum air putih
Air putih sebenarnya sangat berperngaruh dalam menaikkan berat badan
khususnya berat badan ideal serta membantu melancarkan pencernaan,dan hindari
minum air putih dalam skala besar atau banyak sebelum makan,karna jika kita sudah
kebanyakan minum air putih maka nafsu makan kita akan berkurang.
- Perbanyak makan makanan yang mengandung protein
Protein memang sangat ampuh sekali
dalam menaikkan berat badan jadi mulai sekarang gantilah menu makanan anda
dengan makanan yang mengandung protein tinggi.Contohnya Daging merah,telur,dll.
- Perbanyak makan cemilan
Cemilan adalah cara paling mudah
dan enak diantara yang lain tapi jangan sampai anda memilih cemilan yang tidak
sehat,pilihlah cemilan yang sehat yaitu kacang-kacangan dan memakan cemilan itu
bisa ditemani dengan jus buah tropis
contohnya jus alpukat.
- Makan lebih sering tapi dalam porsi yang lebih sedikit
Jika anda berpikir makan lebih
banyak akan menaikkan berat badan memang benar tapi jika anda menggunakan cara
itu maka kurang ampuh.Cobalah makan misalnya anda biasanya makan 3 kali dalam
sehari maka ubahlah jadi 5-6 kali sehari namun porsinya anda kurangi biasanya
satu piring maka anda ubah setengah piring.
- Hindari Begadang Dan istirahatlah yang cukup
Begadang memang tidak baik untuk
kesehatan karna dapat membuat metabolisme tubuh terganggu maka otomatis akan
berdampak kepada berat badan,maka istirahatlah dengan cukup yaitu yang
berdurasi 7jam sehari.
- Olahraga Anaerobik
Inilah yang penting jika kita sudah
melakukann cara diatas jangan lupa olahraga anarobik contohnya push up
dll.Karna jika anda rajin berolahraga maka badan anda akan lebih padat dan
berisi sehingga anda akan mendapatkan tubuh yang ideal seperti yang anda
inginkan.
Bagi yang Ingin Mengetahui Cara Menurunkan Berat Badan Baca Ini :
- Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami.
Bagi yang Ingin Mengetahui Cara Menurunkan Berat Badan Baca Ini :
- Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami.
Sekian informasi yang bisa saya
sampaikan semoga setelah anda membaca artikel tentang Cara Menaikkan Berat Badan Dengan Cepat . Maka anda akan mendapatkan mendapatkan
tubuh yang ideal seperti yang anda inginkan.Dan tentunya anda telah melakukan
hidup sehat.
Dapatkan Update Artikel Gratis!
